| 快速剥石榴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 快速剥石榴热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于开车140分钟消耗的热量...180 | |||||
快速剥石榴的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（适量）
1/6. 准备一颗石榴
2/6. 顶部切掉一部分,我的这个石榴皮很厚,所以用划圈的方法不能把顶上的皮弄下来,干脆就切了,还好没有伤到几颗籽
3/6. 顺着石榴有薄膜的地方划一刀,要划到差不多到底的位置.
4/6. 轻轻一掰就可以轻松的分成5瓣了.如果你以为教程只到这里,那你就大错特错了.
5/6. 把掰开的石榴瓣倒过来,果皮朝上,用刀背去敲,石榴籽就乖乖的都跳下来了,非常轻松
6/6. 最后只有个别卡在最里面的需要用手来解决
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有软化血管、促进消化、强身健体等功效；可与冰糖、生姜搭配；与大花蟹、樱桃番茄、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快速剥石榴热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克