| 酿鲜冬菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 酿鲜冬菇热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于聚会1202分钟消耗的热量...90 | |||||
酿鲜冬菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜冬菇（八只）、五花肉（若干）、青豆粒（随量）、玉米粒（随量）、葱花，油，酱油（少量）、油菜（随意）
1/4. 鲜冬菇冲洗干净，拿小刀小心除去姑蒂（蒂别浪费，可晒干保汤伽）留菇伞。
2/4. 将五花肉剁碎，加入你需要量的青豆，玉米粒，盐，油，料酒。。。
3/4. 将拌好既馅料酿入冬菇伞内，上碟大火十分钟左右，另取出熟冬菇，留汁勾茨成你中意的酱料淋上，如图哈
4/4. 最后随便摆些能食的，随便装点下个碟，就大功告成啦！请，目光分享。。。谢谢:-P
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、润燥等功效；可与山楂、茄子、冬瓜搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酿鲜冬菇热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克