| 橘子糖水-粒粒橙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 807克 | 橘子糖水-粒粒橙热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡，相当于挖煤171分钟消耗的热量...360 | |||||
橘子糖水-粒粒橙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桔子（5个）、冰糖（适量）、白糖（适量）
1/4. 橘子每瓣都剥掉皮
2/4. 如果不想要粒粒橙的效果，可以只给桔子剪个口子，就不用剥皮了。如果有核去掉。
3/4. 锅中放水，没过桔子大概3公分，大火煮开，放冰糖小火煮十分钟。
4/4. 喜欢甜一点的也可出锅前放白糖适量。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、疏肝理气、健脾和胃等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、鸡蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、清热除火等功效；可与银耳、莼菜、香蕉搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子糖水-粒粒橙热量1028 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物209.4 克
- 钠4.1 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾260 毫克