| 干菜椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 干菜椒盐虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于治安125分钟消耗的热量...150 | |||||
干菜椒盐虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、姜丝（适量）、青辣椒（适量）、盐（适量）、椒盐（适量）、黑胡椒（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、韭菜（适量）、干菜（适量）
1/2. 虾洗干净沥干水分，锅子开火烧热。往虾里面撒淀粉，薄薄的一些就够了，拌匀。锅子倒油，把虾下锅扒拉开，然后等个10秒。
2/2. 10秒后可以再扒拉扒拉开，更炒菜似的。虾变色了，可以放姜丝辣椒丝了，再放盐和胡椒粉，炒匀，当你炒的时候遇到阻力，或者感受到虾肉缩进去了，那么可以撒白糖，椒盐，干菜。拌匀之后关火，下韭菜段。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、预防动脉硬化、治疗高血压等功效；可与枸杞、燕麦片、辣椒搭配；与樱桃番茄、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
