| 花菜番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 672克 | 花菜番茄汤热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡，相当于压腿268分钟消耗的热量...150 | |||||
花菜番茄汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花菜（1棵）、番茄（中等个头2个）、猪肉丝（少许）、香菇（5-6个）
1/2. 小半锅水烧开，花菜切小块放入汤中，先加少许盐
2/2. 番茄切块，热油，煸炒一下。香菇切片，一起放入汤内，滚至花菜酥软，加适量鸡精即可。
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、防癌、清热解渴等功效；可与猪肉、芹菜、牛肉酱搭配；与笋瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防癌、养阴凉血等功效；可与鸡蛋、豆腐、蜂蜜搭配；与白酒、土豆、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花菜番茄汤热量670 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠145.7 毫克
- 钙177 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾517 毫克