| 苹果鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 641克 | 苹果鸡蛋饼热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于脱衣服624分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、鸡蛋（两颗）、面粉（家用碗一碗）、盐（一小勺）、白糖（一小勺）
1/5. 放入面粉加适量水，搅匀
2/5. 打入两颗鸡蛋，搅匀
3/5. 根据个人口味加入适量糖盐
4/5. 放入切成丁的苹果
5/5. 锅底抹油，将面胡倒入锅中，至剪熟
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鱼肉、绿茶、酸奶搭配；与糯米、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与基围虾、紫菜、玉米搭配；与糖精、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果鸡蛋饼热量1248 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物76.72 克
- 钠155.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克