| 炒凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 495克 | 炒凉粉热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于绘画163分钟消耗的热量...270 | |||||
炒凉粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉粉（1）、辣椒（五个）、大蒜（三瓣）、醋（少许）、花椒（少许）
1/1. 先把花椒辣椒蒜在油锅里煸香，放入凉粉翻炒，加入食盐醋，在加入少许水，大火煮五分钟，淋入香油吃过。
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、提高免疫力、促消化等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、健胃、促进消化等功效；可与卷心菜、鸡蛋、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒凉粉热量735 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠6.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1090 毫克