| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于画画50分钟消耗的热量...270 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/1. 把土豆切条，泡水里几分钟，捞起来下开水煮几分钟，捞起来凉干，切记，一定要干，把水份都凉干，不然下呆回儿放冰箱的时候有水份要黏着，凉干后放冰箱2小时以上，2小时过后就随炸随吃，锅中放油，土豆取出来，放点盐，有黑胡椒也可以放点黑胡椒，体味的，待油辣后，几条几条的放锅里炸，这时候关小火炸了，不然会炸过火的，两年泛黄的时候捞起，重复炸完，把油沥干，再一起回一道锅就行了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、养颜等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克