| 奶酪焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 455克 | 奶酪焗大虾热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于蹲起103分钟消耗的热量...240 | |||||
奶酪焗大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（8只）、奶酪（适量）、牛肉馅（少量）、番茄酱（适量）
1/3. 大虾开背，拍扁。
2/3. 加入牛肉馅在虾背上，在加入番茄酱，最后放上奶酪。
3/3. 烤箱200度上下加热15分钟。
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、增强抵抗力、增强活力等功效；与羊骨、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪焗大虾热量413 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠237.2 毫克
- 钙247 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾479 毫克