| 虾酱豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 虾酱豆角热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于裸潜17分钟消耗的热量...420 | |||||
虾酱豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、蒜蓉（2-3蒜米）、虾酱（约1汤匙）
1/3. 豆角摘洗干净，蒜蓉、虾酱备好。
2/3. 锅里烧水，水开倒入豆角灼煮3-5分钟，捞起。
3/3. 水倒掉，热锅凉油，入虾酱爆出香味，入蒜蓉爆一下，入豆角炒，下少量盐，入适量水加盖煮一下让其入味，开盖盛起开吃。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、利水消肿、补肾等功效；可与土豆、香菇、玉米搭配；
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营养信息
- 虾酱豆角热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克