| 抹茶蜜豆布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 抹茶蜜豆布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于草地保龄球30分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶蜜豆布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、吉丁片（三片）、石沙糖（30克）、抹茶粉（3克）
1/2. 同下
2/2. 把牛奶 抹茶粉 鱼胶粉一齐放窩里煮开 关火 慢慢熔化鱼胶粉 过滤装瓶 冷却放冰箱保鲜 第二天吃！！！感觉很好
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、改善视力等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与橙子、香椿、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蜜豆布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克