| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于马路散步663分钟消耗的热量...120 | |||||
泡椒凤爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（20个）、泡椒（适量）、洋葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、辣椒粉（适量）、纯净水（适量）
1/8. 鸡爪20个洗净，剪掉指甲。
2/8. 再用刀切成两半。
3/8. 适量冷水，下入姜片，料酒，鸡爪，煮开煮熟即可，不要煮太烂，影响泡好后QQ的口感。
4/8. 把表面的胶质冲掉，泡在凉水中，冬天的水可以和冰水比较了，真是刺骨啊。
5/8. 洋葱一个，切成小块铺在砂锅底层。
6/8. 鸡爪继续铺在上面。
7/8. 泡椒一包，泡椒剪成两半，连泡椒水一起倒入。
8/8. 继续加盐，鸡精，醋，白糖，少许辣椒粉，纯净水多一点，腌制两天。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克