| 红烧蒜杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 红烧蒜杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于打理草坪12分钟消耗的热量...330 | |||||
红烧蒜杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2根）、食用油（少许）、酱油（少许）、盐（少许）、小葱（少许）
1/3. 将杏鲍菇洗净，切片
2/3. 倒入少许油，油温温热的时候把蒜加入，待蒜香味出来后加入杏鲍菇进行翻炒，
3/3. 大概炒到杏鲍菇的水分都出来后加入酱油，在锅钏里倒如锅钏的2/3的酱油，然后倒入锅里翻炒，杏鲍菇就上色了，再煮一会儿就可以起锅了，起锅放入香葱点缀。一道香香的蒜香杏鲍菇就做好了。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
