| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 秋梨膏热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于摘水果66分钟消耗的热量...180 | |||||
秋梨膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
梨（6个）、冰糖（100克）、川贝（10克）、红枣（10颗）、甘草（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 梨用盐水清洗干净
2/5. 去核切成小块
3/5. 放进搅拌机，打成蓉。用纱布过滤成梨水。
4/5. 红枣去核，川贝磨粉。除了蜂蜜，把所以材料放进锅里熬一个小时。中途要不断搅拌以免糊了。
5/5. 熬至粘稠出锅，放凉后加蜂蜜搅拌均匀，装瓶。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、护肝等功效；可与冰糖、无花果、芝麻搭配；与鹅肉、猪蹄、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克