| 豆腐肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 豆腐肉丝汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于深蹲60分钟消耗的热量...240 | |||||
豆腐肉丝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、新鲜猪肉（一小块）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/3. 准备食材，嫩豆腐冷水浸10分钟可去腥味，豆腐切块猪肉切丝
2/3. 热锅倒油，将肉丝炒至变色加水，沸腾后倒入豆腐
3/3. 再次沸腾后加盐、味精调味，出锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、补中益气等功效；可与鸡蛋、蛤蜊、明虾搭配；与菠菜、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐肉丝汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克