| 香菇炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇炖鸡热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于登山摩托4分钟消耗的热量...510 | |||||
香菇炖鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡小腿（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、葱葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 提前发好香菇
2/8. 葱姜蒜切好备用
3/8. 花椒辣椒桂皮八角香叶丁香少许
4/8. 爆香
5/8. 放入鸡腿
6/8. 加水，没过鸡腿
7/8. 放入香菇及调味料
8/8. 拉拉啦，出锅啦
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血脂、抗癌等功效；可与茡荠、花菜、薏米搭配；与北极虾、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克