| 金黄馒头条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 金黄馒头条热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于宗教舞96分钟消耗的热量...300 | |||||
金黄馒头条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（适量）、红糖（适量）、自来水（适量）
1/4. 将馒头切成条，用烤箱烤，180度烤二十五分钟。
2/4. 将红糖加水，在锅里熬
3/4. 将烤好的馒头条倒入熬好的糖浆里拌匀。
4/4. 装盘盛出，即可食用。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、止渴、补虚损等功效；
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营养信息
- 金黄馒头条热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克