| 懒人麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 懒人麻辣豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于拖地板69分钟消耗的热量...210 | |||||
懒人麻辣豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（一斤）、999火锅底料（适量）、葱花（适量）、蒜末（适量）
1/1. 非常简单的一款菜、锅里入油放火锅底蒜末爆香放入豆腐轻轻翻炒几下放温水煮三分钟放葱花起锅
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补中益气、补脾益胃等功效；可与青萝卜、水芹菜、草鱼搭配；与小葱、竹笋、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人麻辣豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克