| 小炒四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 658克 | 小炒四季豆热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于做头发750分钟消耗的热量...150 | |||||
小炒四季豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四季豆（一把）、五花肉（3两）、家乐鸡粉（一茶匙）、盐（少许）、酱油（少许）
1/3. 四季豆切段，五花肉切片后用家乐鸡粉腌制3分钟
2/3. 起油锅，下蒜瓣，蒜焦黄时下五花肉滑炒
3/3. 下四季豆一直翻炒到变色，这里时间约为6分钟+。再下酱油，盐炒匀出锅。
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调和脏腑、养胃下气、安养精神等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与紫菜、冬瓜、洋葱搭配；与杏仁、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒四季豆热量1876 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠89.6 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾371 毫克