| 热朱古力-Hot cocoa milk热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 129克 | 热朱古力-Hot cocoa milk热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于郑多燕17分钟消耗的热量...360 | |||||
热朱古力-Hot cocoa milk的做法共3个步骤
食材主料/辅料
可可粉（2茶匙）、牛奶（1杯）、方糖（两块）、香草精（3滴（三分一瓶盖））、盐（少许）
1/3. 准备食材……
2/3. 把方糖，可可粉倒进杯子里，备用。奶锅里加热牛奶至8成开。慢慢一边倒进装可可粉的杯子，一边用勺子搅拌。
3/3. 加入香草精和盐，搅拌一下，浓浓的朱古力和牛奶香味扑鼻而来，开始享用吧！
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与钙粉、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热朱古力-Hot cocoa milk热量103 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质27.71 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠60.2 毫克
- 钙335 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾469 毫克