| 芹香土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 497克 | 芹香土豆条热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于瑜珈76分钟消耗的热量...210 | |||||
芹香土豆条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、花生油，盐，酱油，鸡精（适量）、花椒，葱花（适量）、芹菜（适量）
1/1. 放少量花生油，用葱花和花椒爆锅。2.将切好的土豆条放入 ，土豆7成熟时放酱油，盐，鸡精调味。3.放上芹菜翻抄一会变可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、抗衰老等功效；可与牛肉、醋、黄瓜搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、平肝降压、祛湿等功效；可与西红柿、粳米、鸡肝搭配；与毛蛤蜊、菊花、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹香土豆条热量265 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠76.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾496 毫克