清炒花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、防癌、清热解渴等功效；可与猪肉、圣女果、牛腩搭配；与牛奶、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、缓疲劳等功效；可与肥牛片、膝圆牛肉、肥瘦牛肉搭配；与卤豆腐干、蜂蜜、熏干相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、解诸毒、预防心脑血管疾病等功效；可与武昌鱼、火腿、粳米搭配；与草菇、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；