| 小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 小馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于睡觉1182分钟消耗的热量...54 | |||||
小馄饨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（适量）、猪肉馅儿（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/7. 把材料顺时针搅拌在一起
2/7. 放一点馅儿在皮上
3/7. 对折
4/7. 像这样沾点儿水捏紧
5/7. 碗里放鸡精 白胡椒粉 辣椒粉 盐 虾皮 紫菜
6/7. 沸水下去 四五分钟就好
7/7. 最后撒点儿美味的香菜
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养阴补虚、补虚损等功效；
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营养信息
- 小馄饨热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克