| 抹茶冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 324克 | 抹茶冰激凌热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡，相当于滑旱冰229分钟消耗的热量...420 | |||||
抹茶冰激凌的做法共8个步骤
食材主料/辅料
抹茶（适量）、淡奶油（200毫升）、牛奶（60~80毫升）、淀粉（两勺）、白砂糖（30克）、德尔冰激凌机（适量）
1/8. 牛奶加抹茶粉搅拌匀，小火加热
2/8. 加入淀粉搅拌至粘稠，然后放入冰箱冷藏
3/8. 淡奶油冷藏后打发，注意，打发同时分批加糖
4/8. 将降了温的抹茶奶糊倒入
5/8. 搅拌
6/8. 用德尔冰激凌机
7/8. 倒入冰激凌糊
8/8. 十多二十分钟后就差不多啦~
食材功效信息
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与果汁、杨梅、香椿相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治便秘、补中和血等功效；
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营养信息
- 抹茶冰激凌热量1600 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质7.81 克
- 碳水化合物93.6 克
- 钠309.1 毫克
- 钙277 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾341 毫克