| 锅煮奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 386克 | 锅煮奶茶热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于宗教舞67分钟消耗的热量...300 | |||||
锅煮奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、立顿红茶包（2包）、水（500毫升）、白砂糖（依自己口味来）
1/5. 锅中加500ml水煮沸
2/5. 下红茶包煮，看到颜色变深把茶包拿走，如果喜欢味道浓一点可以煮久一点
3/5. 倒入牛奶(500ml),搅拌均匀
4/5. 加入白砂糖，关火完成！
5/5. 个人觉得，还是冰的好喝。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、美白等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与雪莲果、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 锅煮奶茶热量337 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克