| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 913克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于扫地438分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（2根）、排骨（2斤）、大蒜（适量）、姜片（适量）、葱花（适量）
1/3. 将萝卜、排骨洗净，先把排骨焯水去血水，后放入锅内，放入冷水，大火煮，待沸后放入调料，放入萝卜。
2/3. 待煮出排骨香味后，转小火慢慢炖，炖至汤色鲜浓，将大蒜叶放入。
3/3. 一道萝卜排骨汤就完成啦^_^
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、促消化等功效；可与紫菜、鹅肉、羊肉搭配；与首乌 、柿子、雪梨相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、补钙等功效；可与洋葱、白菜、海带搭配；与菱角、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克