| 抹茶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 283克 | 抹茶冰淇淋热量/卡路里1940千卡 | |||
 热量1940千卡，相当于买东西647分钟消耗的热量...180 | |||||
抹茶冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（25克）、炼乳（50克）、抹茶粉（适量）、淡奶油（200克）
1/5. 淡奶油放入一个大盆里打发 大概打蛋器上能挂上奶油就好
2/5. 放入炼乳拌匀
3/5. 放入适量抹茶粉拌匀 再放入牛奶拌匀
4/5. 放入保鲜盒中 放入冰箱储存即可
5/5. 如果想要冰淇淋口感更好一点 可以放入冰箱一小时后 拿出来搅打2分钟 再放入冰箱 5-6个小时就可以食用拉^_^
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与香椿、枣、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止泻、缓解疲劳、美容护肤等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治便秘等功效；
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营养信息
- 抹茶冰淇淋热量1940 千卡
- 脂肪111.2 克
- 蛋白质20.31 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠410.2 毫克
- 钙543 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾692 毫克