| 香煎肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 香煎肉片热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于开会743分钟消耗的热量...90 | |||||
香煎肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、生菜（适量）、味好美蒙特利尔牛排调料（一袋）
1/6. 猪肉切成大片
2/6. 味好美 蒙特利尔牛排调料一袋(积分商城换的)，加35克水，调匀
3/6. 肉片放入调料汁中，腌制一小时
4/6. 平底锅加油烧热，放入肉片，两面煎熟
5/6. 装盘！
6/6. 之后可以蘸着各种你喜欢的酱料，用生菜卷着吃啦
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、止消渴等功效；可与洋葱、山楂、牡蛎搭配；与茶叶、驴肉、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、增进食欲、抑制病毒等功效；可与豆腐、猪肝、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎肉片热量1115 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.17 克
- 碳水化合物6.56 克
- 钠298.5 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1071 毫克