| 手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 292克 | 手擀面热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于建筑215分钟消耗的热量...330 | |||||
手擀面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、黄瓜，香菜（少量）、辣椒油（根据个人喜好）
1/2. 擀完的面，开水下锅。注意面不要贴锅底，下面后要用筷子搅开。
2/2. 在自己喜欢的器皿中加入黄瓜香菜，辣椒油，以及自己喜欢的酱料，搅拌均匀就可以美美就可以享用
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有开胃消食、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与明虾、鳕鱼、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手擀面热量1181 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克