| 番茄培根批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 洋葱圈 | 克 | 50千卡 | 332千卡 | 4.46克 | 18.69克 |
| 总量 | 652克 | 番茄培根批萨热量/卡路里1385千卡 | |||
 热量1385千卡，相当于攀登雪山84分钟消耗的热量...990 | |||||
番茄培根批萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
10寸的饼皮（有现成卖的）（适量）、马苏里拉芝士（150克）、培根（三片）、番茄（适量）、玉米粒（适量）、青红椒丝（适量）、洋葱圈（适量）
1/4. 在饼皮均匀的涂好批萨酱
2/4. 撒上芝士条铺满满的，然后 用黄油炒香所有材料后铺在批萨上面。
3/4. 烤箱于240度预热，以上、下火220度、中层先烤15分钟。取出撒上剩余芝士，继续烤3—5分钟直至芝士化掉即可。
4/4. 完成了！
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌、抗癌等功效；可与豆腐、鸡蛋、菜花搭配；与咸鱼、鲢鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、明目、防癌等功效；可与松子、酸奶、橙子搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
洋葱圈的热量332千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 番茄培根批萨热量1385 千卡
- 脂肪80.46 克
- 蛋白质73.68 克
- 碳水化合物125.49 克
- 钠3181.7 毫克
- 钙909 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾1130 毫克