桂花糯米藕的热量和减肥功效

1/8. 把藕清洗干净，两端各切下一片最后当盖子。

2/8. 糯米泡两个小时，把糯米灌进藕里，用牙签把盖子固定在两端。

3/8. 把制作好的藕放入小锅中，加水，水没过藕，多一点水也可以，放入红枣，大火烧开后转小火煮30分钟，红枣最好切开，味道好出来。

4/8. 加入冰糖小火一个小时，冰糖的量根据个人口味，可以边煮边加，因为水少了以后就会很甜，自己加糖的时候可以先尝尝。

5/8. 我看的菜谱是加糖桂花，我家这边没有卖糖桂花的，用的是干桂花，味道也挺不错哒。

6/8. 最后，将整块藕捞出，切片，现在开始调汤，在煮藕的汤中加入两汤匙蜂蜜，大火收汁，将糖汁浇在藕片上，腌制一晚风味更佳哟。

7/8. 对了，最之前放的红枣，我第一次是煮了全程，最后枣子都没形状了，第二次30分钟后就把枣子捞出，结果藕的颜色又有点浅，所以还需要多试几次，才能把握好，摆盘时候可以用，很好看。