| 炸香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 炸香菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于走路5分钟消耗的热量...390 | |||||
炸香菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、五香粉（适量）、花椒粉（适量）、面粉（适量）
1/5. 鲜香菇洗净
2/5. 去蒂，切片。放入盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉入味
3/5. 2个鸡蛋清打起泡，加入面粉搅拌至筷子提起来成直线。加入切好的香菇沾满面糊
4/5. 用小锅倒油加热至5、6成热，一个个放入香菇炸至金黄色捞出
5/5. 完成
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防佝偻病、抗血栓等功效；可与木瓜、胡萝卜、猪肉搭配；与野鸡、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香菇热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克