| 也闻粽香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 611克 | 也闻粽香热量/卡路里2278千卡 | |||
 热量2278千卡，相当于哑铃759分钟消耗的热量...180 | |||||
也闻粽香的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、猪肉（适量）、酱油（适量）
1/5. 糯米洗净浸泡2小时。
2/5. 再加浸泡过的酱油肉和多余的酱油泡了2小时。
3/5. 粽叶卷成圆筒状。
4/5. 放入糯米，上锅隔水蒸了30分钟。
5/5. 蒸好出锅。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补脑益智、止渴等功效；可与赤小豆、鸭肉、桂花搭配；与苹果、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 也闻粽香热量2278 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克