| 超级简单DIY奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 123克 | 超级简单DIY奶茶热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡，相当于跨栏8分钟消耗的热量...600 | |||||
超级简单DIY奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶（2包）、牛奶（适量）
1/2. 超市买的立顿红茶包；鲜牛奶一瓶；
2/2. 放到锅中煮开红茶包，加入鲜奶；糖随喜好放。
食材功效信息
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 超级简单DIY奶茶热量77 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质31.81 克
- 碳水化合物68.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克