| 生菜学习刚刚做的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 271克 | 生菜学习刚刚做的热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于乐队演奏100分钟消耗的热量...240 | |||||
生菜学习刚刚做的的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生菜（个人）、蒜，蚝油（个人）、白糖（个人）、淀粉（适量）
1/6. 今天刚刚学习做的
2/6. 洗干净
3/6. 蒜切好
4/6. 蚝油
5/6. 过水
6/6. 好了成功了非常好吃清淡呵呵
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进血液循环、消脂减肥等功效；可与鸡蛋、豆腐、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、补中和血、益气生津等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 生菜学习刚刚做的热量398 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.87 克
- 碳水化合物194.66 克
- 钠242.4 毫克
- 钙120 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾1040 毫克