| 家常麻辣豚骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 324克 | 家常麻辣豚骨面热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于喷射雪橇54分钟消耗的热量...420 | |||||
家常麻辣豚骨面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪骨汤（1碗）、青菜（适量）、挂面（100克）、佐料（若干）
1/6. 青菜洗净备用
2/6. 将备好的猪骨汤烧开备用
3/6. 在烧开的汤中放入自己喜欢的佐料
4/6. 烧开水 放入面条
5/6. 五分钟后放入青菜 继续煮片刻
6/6. 捞出面条 上桌 配以清茶 鸡蛋
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常麻辣豚骨面热量380 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠258 毫克
- 钙91.7 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾307 毫克