清蒸金目鲈的热量和减肥功效

葱花具有降低胆固醇、预防感冒、治疗高血压等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解药毒、发汗解表等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、减肥、健胃消食等功效；可与羊肉、鸡蛋、海虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促消化、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊骨、羊肉搭配；与火腿、排骨、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、冠心病、血管硬化等功效；