| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 油焖大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于有氧运动48分钟消耗的热量...350 | |||||
油焖大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海虾（一斤）、花生油（三大勺）、老抽（两大勺）、生抽（一大勺）、料酒（两大勺）、白糖（20克）、盐（不到一克）、葱（一段）、姜（六片）、醋（两勺）
1/5. 把虾用清水洗净，准备好葱姜等辅料
2/5. 锅中倒油，油热后，倒入虾，翻炒均匀，至虾颜色变红
3/5. 加入葱姜翻炒均匀
4/5. 倒入料酒 老抽 生抽 醋 糖 盐 ，翻炒，加入一盘水，盖锅盖，大火炖十分钟，呆汤汁少到差不多一半，小火再炖8分钟，即可出锅
5/5. 香喷喷的油焖大虾出锅了，开吃吧！
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与茄子、韭菜、丝瓜搭配；与猪肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖大虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克