| 鸡蛋蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 169克 | 鸡蛋蔬菜面热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于睡觉426分钟消耗的热量...54 | |||||
鸡蛋蔬菜面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面条（100克）、蔬菜（适量）、盐（适量）
1/3. 放油煎蛋，加点盐
2/3. 煮水，先下蔬菜焯熟后捞起来放一边，下面条
3/3. 面条装碗并码放鸡蛋和蔬菜，成功！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与紫菜、海虾、牡蛎 搭配；与豆浆、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋蔬菜面热量383 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克