| 盐水鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 147克 | 盐水鸭热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于做头发140分钟消耗的热量...60 | |||||
盐水鸭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
光板鸭（1）、盐（45）、八角（4）、花椒（10）、五香粉（5）、香葱（1）、姜（5片）、料酒（60毫升）
1/1. 光板鸭去头，颈，爪，尾后洗净，用厨房纸巾擦干水分，预先将盐，花椒和八角，小火炒至盐变色。带冷却后，加入五香粉混匀，将鸭子里外抹匀并反复揉搓，再以保鲜膜包好，放冰箱冷藏24小时。2.六升汤锅加1/2清水，放姜片，八角和料酒，香葱(挽成结。中火烧开制成卤汤。将鸭子从冰箱取出，洗干净，放入卤汤浸泡2小S，中火烧开并撇去浮沫，盖锅盖至出现蒸汽转小火炖40分钟。3.鸭子捞出沥干晾凉，切成块，装盘撒上香葱丝即可。)
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温阳散寒、增进食欲、除腥等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、增加食欲、治疗高血压等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、通阳等功效；
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营养信息
- 盐水鸭热量140 千卡
- 脂肪17.95 克
- 蛋白质27.77 克
- 碳水化合物253.96 克
- 钠10408.3 毫克
- 钙1314 毫克
- 铁56.21 毫克
- 钾1213 毫克