| 面拖蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 820克 | 面拖蟹热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于打桌球606分钟消耗的热量...150 | |||||
面拖蟹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（4到8只）、面粉（适量）、葱（少许）、姜（少许）、料酒（少许）
1/8. 蟹 洗净 切半
2/8. 面粉加入清水 调匀
3/8. 蟹裹上面粉
4/8. 锅内人油 蟹煎至金黄
5/8. 葱 姜什么的别忘了切
6/8. 好了 把蟹 姜什么的都倒入锅中 煸炒一下 加水 加生抽 加老抽 加糖
7/8. 最后汁儿收的差不多的时候 加鸡精 适当的加盐 洒上葱
8/8. 好拉 鲜香美味的面拖蟹就好拉 老灵咯
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、提高免疫力、续绝伤等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与南瓜、花生酱、凉薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面拖蟹热量1514 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物67.2 克
- 钠12.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克