| 汁なし担担面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 21千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 12克 | 汁なし担担面热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于划艇6分钟消耗的热量...210 | |||||
汁なし担担面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
拉面（12克）、绞肉5（50克）、碎米牙菜（10克）、酱油（适量）、味精（2克）、辣油（适量）、葱花（5克）
1/3. 先将绞肉下锅炒干氷份然后加一点老抽上色不能多哦不然颜色变黑，然后加入芽菜炒香放少许香油起锅面臊子就成功了。
2/3. 取一大碗放酱油15克，辣油10克，味精2克，葱花适量，芝麻少许。
3/3. 最后烧氷煮面50秒OK哦。最后挑入碗中放入臊子放少许葱花即成。
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 汁なし担担面热量21 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克