| 豆腐渣芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐渣 | 克 | 78千卡 | 35千卡 | 3.2克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 564克 | 豆腐渣芝麻饼热量/卡路里1169千卡 | |||
 热量1169千卡，相当于洗车390分钟消耗的热量...180 | |||||
豆腐渣芝麻饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐渣（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、火腿（适量）、葱（适量）、黑芝麻（适量）、盐（适量）
1/5. 葱切花，火腿切丁，备用。
2/5. 豆腐渣一小碗，打入两个鸡蛋，加入少许面粉，搅匀。
3/5. 打好的面糊中放入葱花，火腿丁，盐，搅匀。
4/5. 电饼铛上涂抹少许油，待油热时用喝汤的小勺子盛调好的面糊倒入电饼铛，一勺正好一个小饼的量。
5/5. 把黑芝麻均匀的撒在小饼的正面，待两面的颜色都变黄时即可食用。
食材功效信息
豆腐渣的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、健脑益智等功效；可与生菜、桂圆肉、百合搭配；与桔子、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐渣芝麻饼热量1169 千卡
- 脂肪11.81 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物66.92 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克