| 香煎孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于扭腰38分钟消耗的热量...356 | |||||
香煎孜然土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、辣椒（少许）、大蒜（2粒）、姜（3片）、孜然粉（少许）
1/4. 土豆削皮切较厚块。生姜大蒜切碎，切葱花备用。
2/4. 切好的土豆用盐，姜蒜，干淀粉爪匀腌10分钟。
3/4. 锅内放较多量油，不要太热下腌好的土豆，炸至两面金黄。
4/4. 这时再加入少许盐，鸡精，孜然，辣椒，葱花，香油炒匀即可出锅装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、抗衰老等功效；可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎孜然土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克