| diy双色冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 红豆沙 | 克 | 235千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 500克 | diy双色冰皮月饼热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡，相当于溜旱冰140分钟消耗的热量...450 | |||||
diy双色冰皮月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（250克）、红豆沙（250克）、栗子蓉（100克）、白油（10克）、抹茶粉（适量）
1/5. 由于时间关系，这是用冰皮粉揉好的面团，右边是加了抹茶粉的
2/5. 馅儿也是现成的，搓成一个个团，大概25g每个
3/5. 包馅儿，谁都会～
4/5. 压模，成功！
5/5. 小伙伴们给我赞！不客气！
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有泻痢脚气、散恶血、消胀满等功效；可与糯米、鸭肉、粳米搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- diy双色冰皮月饼热量1053 千卡
- 脂肪5.46 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物87.7 克
- 钠95.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克