| 牛蒡橘子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蒡 | 克 | 22千卡 | 72千卡 | 2.12克 | 0.17克 |
| 橘子 | 克 | 22千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 80克 | 牛蒡橘子汁热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于乘双连雪橇6分钟消耗的热量...420 | |||||
牛蒡橘子汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛蒡（30克）、橘子（50克）
1/3. 牛蒡削皮、橘子剥皮
2/3. 榨出原汁
3/3. 加水500c.c.稀释
食材功效信息
牛蒡的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利于通便、降低胆固醇、美容等功效；可与肥牛、猪肠、藕搭配；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与扇贝、萝卜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛蒡橘子汁热量44 千卡
- 脂肪0.27 克
- 蛋白质2.92 克
- 碳水化合物27.57 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克