| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大米粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 80克 | 冰皮月饼热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于有氧运动63分钟消耗的热量...275 | |||||
冰皮月饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（45克）、大米粉（35克）、澄面（20克）、白糖（50克）、牛奶（150克）、食用油（20克）
1/1. 材料放好搅拌均匀后，放30分钟左右让材料和牛奶充分融合，盖上保鲜膜蒸到变成固体后关火，等放凉了分成八分包入自己喜欢的馅我这里包的是红豆馅，包的时候入模具前在模具内放点手粉，比较容易出模，完成后放冰箱冰2-3小时吃口感更好。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、活血行气等功效；可与桑葚、桂花、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰皮月饼热量290 千卡
- 脂肪2.42 克
- 蛋白质13.95 克
- 碳水化合物160.13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克