| 煎煮冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 煎煮冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于舞厅8分钟消耗的热量...270 | |||||
煎煮冬瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、蒜末（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/3. 冬瓜去皮洗净，切大块，划棋盘花刀；
2/3. 油锅爆香五花肉，放入冬瓜块煎至两面金黄；
3/3. 加入蒜末、老抽、盐、鸡精、糖和水，翻炒均匀后转小火焖至收汁。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、减肥降脂、止烦闷等功效；可与椰子、芡实、火腿搭配；与红豆、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎煮冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克