| 葱末蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱末蛋炒饭热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电影99分钟消耗的热量...60 | |||||
葱末蛋炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
隔夜米饭（2人份）、鸡蛋（2只）、葱花（适量）
1/3. 热锅倒入适量油，放适量食盐，将鸡蛋打散放入锅内，翻炒
2/3. 待鸡蛋定型后，小火，放入米饭，翻炒拌匀。
3/3. 待鸡蛋与米饭拌匀充分后，将准备好的葱末放入，小火翻炒至葱末褪去生味儿，放味精，出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、预防癌症等功效；可与干辣椒、海虾、生菜搭配；与柿子、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱末蛋炒饭热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克