| 鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 480克 | 鸡汤热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于肚皮舞206分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、党参（10克）、红枣（5颗）、姜（5片）
1/6. 准备食材，用热水烫一下鸡肉去浮沫
2/6. 把烫好的鸡肉，姜片，党参，红枣，放入炖锅。加适量的水。
3/6. 慢炖三小时，炖锅比较慢，但操作方便，中午炖上，上班回来正好自动炖好。
4/6. 加少许盐，健康营养的鸡汤完成
5/6. 加点葱花。
6/6. 完成
食材功效信息
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降压、补脾益肺、健脾益肺等功效；可与蛤蚧、乌鸡、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、治疗高血压、缓和药性等功效；可与薏仁、枸杞子、牛奶搭配；与螃蟹、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤热量927 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物69.2 克
- 钠85.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾864 毫克